健康｜吃一包方便面需要32小时解毒, 还有致癌性? 今天告诉你真相!

很多人不想做饭了，或者是嘴馋了，就买包方便面自己煮着吃泡着吃，光是想着味道就感觉很好吃，可是有传言说吃一包方便面需要32小时解毒，而且方便面还有致癌性，真的是这样吗？下面我们就一起来看看吧！

常吃方便面的危害

1.缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动哦。

2.易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。

3.导致胃肠功能失调，方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。

4.经常吃方便面容易导致营养不全面，方便面含的能量比较少，所以多吃蔬菜和水果来补充哦。

5.易导致肥胖及相关疾病，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。

6.方便面在制作过程容易产生有害物质，因为方便面中淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

7.含有一定的添加剂，方便面里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，在人体内积聚，会造成严重后果。

8.方便面的塑料餐具危害健康，用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，其中的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

大家记住，什么食物都不要肆无忌惮的食用，过量总是对身体健康不利的，适量总是好的。且已经有研究证明，肥胖与二型糖尿病有密切的关系，同时，还会诱发其它疾病的发生。所以，偶尔吃一次方便面不要紧，不要长期大量的食用哦。（本文转载自网络，如有问题，请立即与我们联系）